注意力训练方面，心理沙盘游戏的效果比注意力训练软件更好

如果你的孩子真有注意力问题，你觉得对着电脑做类似于“舒尔特方格训练”，就真的能提升他们的注意力了吗？

告诉你，训练的次数越多，他/她的注意力越差。

为什么呢？看完下面这个来咨询心理沙盘老师的故事，应该会明白了。

昨天一位来自医护系统的老师，在沟通心理沙盘配置时，问起这个问题：“沙盘游戏是不是比电脑上的注意力训练更有用？”。

由于她刚接触心理沙盘游戏，我们沟通了很多问题，诸如心理沙盘怎么配置，以及心理沙盘培训与支持，最后涉及到沙盘游戏解决来访者问题上：孤独、焦虑以及注意力训练上。

注意力问题，是不少家长关注的问题，因自家孩子遇到这类问题；而不少心理咨询师，对此也很困扰。当前对注意力的改善，可选择的方式并不多。如果到医院或心理咨询机构，往往会开出在电脑上像做心理测试一样，完成注意力训练，而且会多次做训练。

这种基于电脑上的注意力训练模式，原理在哪里，效果怎样呢？尤其跟心理沙盘游戏相比，会有怎样的结果呢？这是咨询心理沙盘的这位老师的问题，当然也是不少心理咨询师同样的问题。我相信也是不少家长存在的问题。

针对这位老师的问题，我明白无误地告诉她：

用心理沙盘进行注意力训练，有诸多优势，当然是基于电脑程序的注意力训练软件所不具有的。这可不是视力保护这么明显或简单的问题。

基于电脑程序开发的注意力训练软件，是人机互动模式——主要是视觉刺激下的手动反应，而本质上是信息通道资源调配下的反应时。反应时是心理学中对注意力衡量的一个指标。

当我们用电脑呈现呈现刺激，来训练注意力时，有一个前提假设是，注意力是单通道或双通道的——要么是视觉刺激，要么是听觉刺激，或者视听觉刺激下的行为反应。在这方面，电脑目前可呈现的刺激是很有限的。

而在实际环境下，注意力会更复杂。不仅仅有视觉或听觉刺激，可能会有触觉、味觉、感觉及与此相关的联想。比如，基于场景故事的情感刺激，也是注意力的重要因素，而且是更综合、更复杂的刺激。

所以在这个层面上，用电脑程序做注意力训练，就单调多了。

与此相对，沙盘游戏这类场景化的训练模式，就更具操作性与实践性。这里面除了视觉、听觉之外，还有更复杂的刺激引起的注意力。比如，回顾最近的一次考试焦虑情况后，先后摆出2个场景，这里面绝对不是只有视觉、听觉刺激。

当然，电脑程序环境下，便于控制其他因素（变量），这一点是心理沙盘游戏难以做到的。可是在其他方面，远超过电脑程序下的注意力训练软件。

写到此，我粗略感觉，注意力训练软件，训练的不是注意力，而是智商。

如果你是心理咨询师，看到这，不明白我说的意思，我建议你该重新规划一下职业了，比如考虑一下家庭心理沙盘这样的“新领域”。

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