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放声歌唱的人，心理会更健康
发表日期：2018-04-10 文章编辑：bjhjhy2015gly
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放声歌唱的人，心理会更健康
晨跑如果跑的够远，会看到几位大爷大妈在靠近水库的地方唱歌，一般是合唱为主。他们的兴奋劲一点不比打太极或跳广场舞的差。结束后也都神采奕奕，兴高采烈。我想，放声歌唱的人，心理会更健康，这应该是有道理的。
且不说，放声歌唱会将体内的污浊空气排出，氧气充足促进新陈代谢及大脑更加灵活，从心理方面来分析更具有意义。
一般情况下，心理治愈与心理障碍的解决是通过情绪宣泄与创造性来实现的，即便是创造性发挥也是夹杂了情绪宣泄的因素。
记得李孟潮在对《立春》的分析中指出，音乐在程序记忆的层面上激活以前未经加工的创伤记忆，然后通过词曲及旋律的组合对这些记忆进行象征符号化，从而达到治疗效果。
说的通俗一点，人以往被压抑的情感或创伤，在相关音乐中被激活，上升到意识层面，进而通过模仿歌唱或创造性歌唱将其形象化（视觉与音乐的组合），进而宣泄出去。
歌唱或音乐之所以能让人激愤或平静，甚或抑郁，都跟歌曲中的旋律及歌词表达的意境与人的经历相呼应，于是产生了情绪的共鸣。这样，音乐的力量就出现了。
激扬向上的音乐引起高昂情绪，婉转悲切的音乐勾起沉迷伤感，无论怎样都是对过往记忆的一次梳理。“令狐冲的抑郁障碍就是被一曲《笑傲江湖》的合奏所治愈的。”（李孟潮）
心理设备中有一款设备是音乐放松椅。之所以有这样的设备也是基于音乐对心理舒缓及治疗的考虑。椅子本身不重要，它仅仅提供了一个舒适的环境，更重要的是音乐。但现实情况中，商家为了赚钱将问题搞反了：重视了椅子的豪华与按摩效果，轻视了音乐的诱导与治疗。
音乐能引起人内心的共鸣，可能源于最早母子间的协调与运动。当母亲抱着婴儿，轻轻拍打婴儿背部的时候，婴儿的大脑中已经对这些声音和节奏形成了一个关于节奏的内隐记忆——据说3、4个月的胎儿对母亲子宫的节奏和心跳节奏的记忆会成为日后对音乐爱好的来源。
在音乐中，主旋律的不断重复，但每次都有所不同，很类似于人类不断寻求重复体验和新奇体验的特性——这是不是人类离不开音乐的生理根源呢？我想，应该是。
成长过程中受到的挫折与委屈，甚至打击，很可能被压抑了。但是不经意间，一首音乐袭来，特别是与此相关的人或某一个细节，很可能激起情感的波澜。有些人在听音乐时泪流满面，一定是音乐的某一点引起了她/他的情感记忆。
回到放声歌唱的大爷大妈，他们的歌曲多以他们那个年代经典歌曲为主，这些歌曲多数是积极向上的。在放歌的过程中勾起些许记忆，同时也感触社会的变迁，也许更重要的是能有一群“知音”而聚的归属感。
每天的重复，又有新奇节律（用不同方式来唱），不仅情绪宣泄了，创造性发挥出来了，自我价值也在记忆与想象中实现了，还能获得社会支持。心理怎能不健康？
当然能放声歌唱的大爷大妈也是基于衣食无忧的基础上。
饭都吃不饱，让他们唱，只能是笑话，
如果有心理问题，又没钱做心理咨询，那就放声歌唱吧。效果差不多，但是要首先找到适合你的音乐。
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